Daftar Makanan Penurun Kolesterol Secara Alami
Daftar Makanan Penurun Kolesterol Secara Alami Agar aman menyantap sate kambing favorit di Idul Adha, turunkan dulu kolesterol Ibu. Ini caranya. Seperti yang sudah dibahas di artikel sebelumnya, bahwa bukan daging kambing yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi, tapi kadar kolesterol jahat dalam tubuh(insert artikel mitos dan fakta daging kambing). Nah, agar Ibu dan keluarga bisa menyantap daging kambing tanpa khawatir di Idul Adha nanti, ini beberapa kiat agar kolesterol turun secara alami. Mengkonsumsi tomat. Cara menurunkan kolesterol secara alami yang pertama adalah dengan buah tomat. Tomat mengandung senyawa likopen yang mencegah serangan jantung dan stroke. Tomat bisa dibuat dalam bentuk jus atau campuran makanan. Dengan mengkonsumsi secara rutin 50 gram setiap harinya, kandungan dalam tomat mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Likopen juga dapat ditemui di buah jambu, pepaya dan semangka. Mengkonsumsi alpukat Tidak hanya nikmat sebagai hidangan sehari-hari, alpukat