Tipscreate

Alasan Si Kecil Mudah Mengalami Lelah Jika buah hati Anda sering mengeluh merasa lelah, bisa jadi hal-hal berikut ini menjadi alasannya. Lelah menjadi salah satu respon tubuh akibat terlalu banyak melakukan aktivitas. Biasanya usai minum air putih dan memakan makanan yang bergizi sudah bisa hilang dengan sendirinya. Namun, lain ceritanya jika lelah ini sering terjadi sementara aktivitas yang dilakukan juga tidak terlalu berat. Jika buah hati Anda sering mengeluh merasa lelah, bisa jadi hal-hal berikut ini menjadi alasannya. Kurang tidur Jam berapa si kecil mulai tidur semalam? Jika kurang tidur atau tidak tepat waktunya akan membuat si kecil lebih malas bangun di pagi hari. Efek lebih lanjut kurang tidur ternyata berpengaruh pada stamina tubuh saat beraktivitas. Linda Melone, praktisi kesehatan dari Health Magazine menyebutkan imbas kurang tidur secara maksimal membuat kinerja tubuh tidak optimal, sehingga energi yang diproduksi kurang dan membuat tubuh mudah lelah seharian. Jarang ol

Ada Tiga Kerugian Punya Kebiasaan Gigit Es Batu Tenyata Menggigit es batu tak sehat bagi gigi kita. Apa saja kerugiannya? Krak...krak...dan krak... suara gigi menggigit es batu begitu terdengar saat mencoba untuk menghancurkannya. Kebiasaan seperti ini termasuk sering dilakukan, bahkan oleh orang dewasa sekalipun. Kesan seru dan merasa memiliki gigi yang kuat masih menjadi alasan kenapa orang mau melakukannya. Padahal menggigit es batu memiliki dampak buruk bagi kesehatan gigi. Apa saja kerugian membiasakan menggigit es batu bagi gigi? Simak ulasan berikut. Membuat gigi retak Sekilas mengunyah es batu memang tak berdampak apa-apa bagi gigi. Hanya sedikit ngilu saat memaksa mengunyahnya. Namun, dokter gigi dari Medicine Net drg Donna Bautista mengungkapkan setiap gigi yang memaksa untuk mengunyah es batu akan memicu keretakan. Bila dibiarkan lebih lama, keretakan ini akan membesar dan membuat gigi mudah patah Merasa ngilu Hal lain yang tak boleh diremehkan adalah timbulnya ngilu pada g

Kram Saat Menstruasi, Wajarkah? Bagi beberapa perempuan, kram dapat menjadi cukup parah sehingga mengganggu aktivitas selama beberapa hari. Tidak sedikit perempuan yang mengalami nyeri perut di bagian bawah saat sebelum dan selama perode menstruasi atau datang bulan. Bagi beberapa perempuan, kram dapat menjadi cukup parah sehingga mengganggu aktivitas selama beberapa hari. Kenali dulu penyebab kram karena menstruasi atau dysmenorrhea ini sebelum melakukan perawatan atau pencegahan yang dibutuhkan ya. Tanda-tanda Kram Menstruasi Beberapa tanda yang bisa disebut sebagai kram saat menstruasi adalah ketika mengalami nyeri di perut bagian bawah dan menyebar hingga pinggul, punggung bawah, dan bagian dalam paha. Untuk kasus yang parah, kram dapat disertai dengan mual, muntah, diare, sakit kepala, hingga mengalami pingsan. Penyebab Kram Saat menstruasi Setiap bulan, lapisan dalam rahim atau endometrium biasanya terbentuk dalam persiapan untuk kemungkinan kehamilan. Setelah ovulasi, jika sel

Banyak Manfaat Bangun Pagi Buat Kesehatan Tak sedikit orang yang kurang bersemangat bangun pagi, padahal sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Ibu sering merasa stres dan depresi? Coba deh bangun lebih pagi, banyak manfaatnya loh! Familiar dengan kalimat ‘ not a morning person’ ? Istilah ini ditujukan untuk orang-orang yang kurang bersemangat bangun pagi sehingga menjalani sepanjang hari dengan mood yang kurang baik dan badan lemas. Padahal bangun pagi sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Apa saja ya manfaat membuka mata di pagi hari? simak penjelasannya berikut ini ya. Mempunyai Pola Makan Sehat Bangun lebih siang berisiko melewatkan sarapan yang penting sebagai bekal memulai hari. Padahal, tubuh perlu nutrisi di pagi hari untuk energi dan memusatkan perhatian. Mengonsumsi sarapan setiap hari dapat menciptakan kebiasaan makan yang sehat. Sebab, sarapan pagi membuat perut merasa kenyang sepanjang hari. Akibatnya, kita terhindar da

Mengawali Hidup Sehat dengan Minum Air Putih di Setiap Saat Meski tahun terus berganti tak ada alasan untuk tidak menegakkan hidup sehat. Meski tahun terus berganti tak ada alasan untuk tidak menegakkan gaya hidup sehat. Belum lagi berkembangnya gaya hidup yang semakin beragam membuat Anda harus pintar-pintar memilih mana yang sehat dan tidak. Kebutuhan akan air putih adalah salah satu komponen wajib yang tak boleh ditinggalkan di dalamnya. Apa pun model gaya hidup sehat yang Anda ikuti ada baiknya tidak melupakan pentingnya minum air putih. Melepaskan dahaga Sebagai cairan yang dibutuhkan oleh tubuh air putih memang sangat diperlukan setiap waktunya. Sebab, tanpa adanya air putih tubuh akan lebih mudah mengalami dehidrasi. Bila Anda memasukkan olahraga ke dalam resolusi tahun baru maka jangan pisahkan konsumsi air putih dari aktivitas tersebut. National Athletic Trainers Association Amerika menegaskan bahwa air putih merupakan penunjang kebugaran tubuh dalam setiap latihan. Jangan

Perbanyak Makan Kacang-Kacangan Kalau Ingin Tubuh Lebih Berisi Kacang tanah, Kacang kenari, Kacang merah, Kacang kedelai adalah jenis kacang yang kaya lemak baik dan protein untuk menambah berat badan. Bila banyak perempuan menginginkan tubuh yang langsing, maka tak jauh beda dengan laki-laki yang begitu mengidamkan tubuh yang berotot. Definisi ideal untuk ukuran tubuh memang tak jauh berbeda antara perempuan dan laki-laki. Keduanya sama-sama menginginkan tubuh yang proporsional, yaitu antara tinggi tubuh dan berat badan seimbang. Selain berolahraga secara teratur, mengatur pola makan yang tepat lewat konsumsi makanan yang sehat sangat diperlukan demi terbentuknya tubuh yang proporsional. Tahukah Anda bila kacang-kacangan berikut ini bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk membentuk tubuh yang berisi? Nicholas Doukas, ahli nutrisi sekaligus natural bodybuilder Amerika dalam lansirannya di Live Strong menyampaikannya sebagai berikut. Almond Meski almond sebenarnya bukanlah sebua