Tipscreate

Sarapan adalah waktu makan paling penting karena dapat menunjang aktivitas Ibu dan keluarga sepanjang hari. Oleh karena itu, tak ada alasan lagi meninggalkan waktu sarapan. Apalagi sesungguhnya ada banyak pilihan menu sarapan sehat yang bisa Ibu siapkan hanya dengan waktu kurang dari 10 menit. Ini dia. 1. Omelette Lapis Bayam Menurut situs Mayoclinic, telur adalah salah satu pilihan terbaik untuk sarapan karena mengandung protein tinggi. Setiap satu butir telur rata-rata mengandung 6 gram protein. Sedangkan bayam adalah salah satu sayuran kaya zat besi dan serat. Mengkombinasikan telur dan bayam akan membuat perut Ibu kenyang lebih lama. Tak hanya itu, tubuh pun menjadi siap beraktivitas seharian. Cara membuatnya: Kocok sebutir telur lalu campur dengan bayam secukupnya. Tak perlu menggunakan banyak garam. Anda bisa menambah rasa dengan menggunakan keju. Goreng hingga matang lalu sajikan. Pasti sedap! 2. Salad Buah Saus Strawberry Menu ini bisa jadi pilihan bagi Ibu yang menyukai rasa m

\ Hobi Makan Sate Usus? Hati-hati Dampaknya Bagi Kesehatan Ternyata jeroan punya efek buruk untuk kesehatan, apalagi kalau Anda terlalu banyak mengonsumsinya. Indonesia punya banyak kuliner yang beragam. Bahkan ada yang terbuat dari jeroan hewan seperti sapi, kambing, dan ayam. Biasanya bahan-bahan ini diolah dengan cara digoreng, dibuat gulai, soto, kari, di bumbu balado, hingga dibikin sate. Banyak lho penggemar masakan yang satu ini. Rasanya yang gurih dan berlemak membuat setiap orang tidak pernah bisa melupakan kenikmatannya. Di sisi lain, ternyata jeroan punya efek buruk untuk kesehatan. Apalagi kalau Anda terlalu banyak mengonsumsinya. Berikut beberapa dampak negatif yang bisa terjadi kalau keseringan makan jeroan, termasuk sate usus. Simak ya! Naiknya Kadar Kolesterol Bagi yang punya kolesterol tinggi, mending urungkan niat untuk menyantap kuliner lezat yang satu ini. Sate usus maupun jeroan punya banyak kandungan lemak jahat yang bisa membuat kadar kolesterol naik dalam waktu

Mentimun, Obat Alami Untuk Darah tinggi Penyakit darah tinggi merupakan penyakit yang mematikan. tapi dengan mentimun, ibu bisa mengurangi risikonya. Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa diderita siapa saja, tua maupun muda. Yang paling berbahaya dari penyakit ini adalah kadang gejalanya tak terlihat. Si penderita baru menyadari penyakitnya saat sudah akut dan sulit untuk dipulihkan. Jika ibu atau keluarga memiliki kecenderungan tekanan darah yang tinggi, jangan khawatir, ada cara alami yang bisa dipilih untuk mengatasinya. Mentimun adalah jawabannya. Mengapa mentimun? Menurut panduan diet dari Departemen Kesehatan Amerika Serikat, makanan tinggi kalium, magnesium dan serat dapat mengurangi tekanan darah. Dengan dikombinasikan dengan diet yang sehat, makanan tersebut akan mampu menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 5 poin, serta tekanan darah diastolik sebesar 3,5 poin. Mentimun tidak hanya mengandung tinggi tiga nutrisi yang disebutkan diatas, ia juga merupakan sumber Vitami